‘Na een maand werden de klachten minder en had ik er vertrouwen in dat ik de goede weg ingeslagen was.’
Charles,
48 jaar
Leren luisteren naar je lijf
Ik ben werkzaam als support coördinator bij een ICT bedrijf en zat 14 maanden thuis als gevolg van lichamelijke klachten. Maanden van vele medische onderzoeken volgden, maar een medische oorzaak werd niet gevonden. Natuurlijk heb ik me ook afgevraagd of de fysieke klachten misschien psychisch waren? Misschien wel een en burn-out?
Ik heb een aantal keren op eigen kracht het werk proberen te hervatten. Maar ik kon niets, want ik kon niets meer onthouden, ik had een geheugen als een zeef. Na de uitslag van de laatste onderzoeken waar niets lichamelijks te vinden was, kwam ik bij de bedrijfsarts. Ik heb gevraagd of hij iets wist waar hij mee zou kunnen helpen. Ik voelde mij zo verschrikkelijk. Als het niet aan de hardware ligt, dan misschien aan de software, vroeg ik mij hardop af.
Gecombineerde aanpak
Zo ben ik bij De Gezonde Zaak terechtgekomen, een gecombineerde aanpak van de mentale en fysieke kant leek voor mij het beste. In juni heb ik de intake gehad bij De Gezonde Zaak bij de psychiater en later ook bij de psycholoog. Een man die echt naar mij luisterde en betrokken was met mij als persoon. Na twee sessies had ik het gevoel en vertrouwen dat ik alles kon bespreken. Hij introduceerde de cognitieve gedragstherapie. Bij hem heb ik gedurende 5-6 maanden individuele sessies gevolgd gecombineerd met groepsmodules. Daarnaast was er ook het fysieke traject bij de fysiotherapeut. Ook zij was heel vertrouwd en deskundig. Ze vertelde mij dat de klachten eerst toe zullen nemen, omdat ik dingen ging doen die het lijf niet gewend was, na een maand werden de klachten minder en had ik er vertrouwen ik de goede weg ingeslagen was.
‘Ik ben nu weer volledig aan het werk. Ik heb nog wel een aantal terugkom momenten, maar ik voel mij goed.’
Niet thuis blijven zitten
Na een aantal maanden, voelde ik mij echt beter worden. Ik realiseerde mij dat er mogelijk een tijdelijke terugval zou kunnen komen, maar besloot meteen dat ik mij daar niet door zou laten ontmoedigen. De kwaliteit van leven ging voor het eerst sinds tijden omhoog. Tijdens de gecombineerde aanpak ben ik geleidelijk mijn werkuren uit gaan breiden. Maar inhoudelijk dingen doen, kon in eerste instantie nog niet. Mijn collega’s moesten mijn werk over doen, ik deed voor spek en bonen mee. Maar ik ben blij dat ik niet thuis ben blijven zitten, want daardoor heb ik de feeling met mijn vakgebied niet verloren. Ik werk al meer dan 10 jaar bij dit bedrijf. Mijn werkgever heeft mij helemaal ondersteund. Hij weet hoe ik ben, en dat ik wel wilde, maar ik kon het niet.
Volledig aan het werk
Ik ben scherper dan twee jaar geleden. Ik realiseer mij nu dat ik al een jaar voordat ik definitief uitviel in toenemende mate heb zitten te modderen. Ik had eigenlijk veel eerder hulp moeten vragen. Ik heb van de psycholoog geleerd, om zaken goed te monitoren. Ik heb geleerd om andere gedachten/gevoelens op te roepen, wanneer mijn gedachten afglijden naar iets negatiefs. Ik kan anders naar de feiten kijken. En ik heb geleerd om niet over mijn grenzen heen te gaan. Ook privé heeft het mij geholpen. Ik ben nu weer volledig aan het werk. Ik heb nog wel een aantal terugkom momenten, maar ik voel mij goed.
Leren luisteren naar mijn lijf
Ook de fysiotherapeut heeft mij veel geleerd. Ik let nu op mijn lijf, ik luister naar mijn lijf. Ik zit veel relaxter op mijn werkplek en ik ben bewust bezig om een goede werkhouding aan te nemen. Ik kan stellen, dat mijn houding veranderd is, zowel letterlijk als figuurlijk.
‘Ik kan stellen, dat mijn houding veranderd is, zowel letterlijk als figuurlijk.’
Charles,
48 jaar
- De Gezonde Zaak is
onderdeel van
Lily