Het programma paste precies: maatwerk

De 1 op 1 behandeling daar was ik voor mijn gevoel snel mee klaar. Ik weet het allemaal wel, was een soort van symptoom bestrijding. De Gezonde Zaak biedt het hele pakket: lichaamsbewustwording, psychologie en theorie. Je wordt je bewust van wat er aan de hand is en wat het doet met je lijf.

Het was heel prettig om op de mooie locatie in de Betuwe te zijn en je helemaal afsluiten van je wereld waarin je leeft. De groep heeft mij veel geholpen, hoe, wat waarom ben ik zoals ik ben. Het was een prettige groep. Ik zit hier voor mijzelf niet voor de anderen, dat was mijn eerste houding, maar je groeit naar elkaar toe. Je leert van elkaar, anderen spiegelen je, dat heb je nodig. Je bent er niet alleen in.

Doen wat bij je past
De theorie, je grenzen bepalen, hoe ga je daarmee om. Het sporten, hoe voelt je lijf erbij, wat voel je. De 1 op 1 gesprekken, ze waren heel verhelderend. Binnen het behandelprogramma mag je het doen zoals je het wilt doen, hoe jij bent. Het paste mij.

Het totaalpakket was voor mij echt maatwerk, het paste precies, er vielen heel veel partjes op zijn plek. De hele manier waarop het gedaan werd, ik heb het als zeer prettig ervaren. Ik profiteer er nog van. Ik kan het nog steeds terughalen en kan er goed op terugvallen als het nodig is.

Het heeft veel veranderd in mijn leven, dit heeft zich door gezet. Ook tijdens de coronaperiode heeft het veel dingen losgemaakt, waarbij ik weer nieuwe beslissingen heb kunnen nemen die voor mij het beste zijn. Ik wil nooit meer naar terug naar die periode van mijn chronische stress. Ik ben er continu mee bezig, als het niet goed voelt, dan ga ik terug naar mijzelf: “Waar ben ik mee bezig? Waar kan ik een stapje terug doen?” Het blijft werken, maar ik heb geen terugval gehad. Ik ben gewoon weer zoals ik geboren ben, dat wil ik zo houden. Dat betekent hard werken, dat kan ik niet negeren.

Het blijft hard werken
Chronische stress, vaak wordt gezegd dat het werk gerelateerd is, het kan overal aan liggen. Maar eigenlijk ligt het bij jezelf. Je hoeft maar naar een iemand te wijzen, dat is jezelf. Als je jezelf beet pakt, dan moet je overal kunnen gedijen. Voor mij werkt het zo. Als je goed in elkaar steekt kan je daar vrede mee hebben. Iedereen heeft wel zijn rottigere dagen, die mogen er zijn, dat hoort erbij. Accepteer het, laat het je niet beïnvloeden. Als je het hebt geaccepteerd dan kan je ermee omgaan. Het behandelprogramma van De Gezonde Zaak was voor mij maatwerk en heeft mij verder gebracht. Het blijft hard werken, maar dat is het meer dan waard.