‘Door het intern zijn ben je er echt uit, waardoor je de focus op jezelf kunt leggen.
Sabine,
36 jaar
Veel veranderen in korte tijd
Het wordt pas anders als je echt verandering wilt en de noodzaak ervoor is, zei ooit iemand tegen mij. Dat was het punt dat ik bij de Gezonde Zaak begon. De 1 op 1 gesprekken bij mijn eigen psycholoog waren niet voldoende, ik had iets anders nodig.
Ik was vastbesloten om er alles aan te doen om weer gezond te functioneren. “Ik heb dringend hulp nodig”, zei ik tegen mijn bedrijfsarts. “Voor de buitenwereld functioneer ik ‘normaal’, maar het gaat helemaal niet goed met mij.”
Ik had paniekaanvallen, voelde mij de hele dag gestrest en deed er echt alles aan om dat te onderdrukken. Ik voelde mij niet meer ‘vrij’. De bedrijfsarts heeft mij gewezen op de Gezonde Zaak. Ik heb direct een afspraak gemaakt voor een kennismakingsgesprek en ik kon gelukkig de week erop al beginnen.
‘Door het programma ben ik bewust geworden dat ik verantwoordelijk ben voor mijn eigen gezondheid en voor mijn rust.’
Focussen op jezelf
Uit de setting halen, dat hielp mij enorm. Focussen op wat ik wil en hoe ik dat ga bereiken. De groep hielp daarbij. Iedereen heeft een eigen probleem, maar allemaal hetzelfde doel: ‘beter’ worden. Dat schept een band. Hoewel het intensief was heb ik ook echt genoten van de tijd op de mooie locatie in de Betuwe. Door het intern zijn ben je er echt uit, waardoor je de focus op jezelf kunt leggen. Niemand die wat anders van je kan vragen. Even afstand nemen van de situatie waar je in zit. Ik heb veel nagedacht in die tijd. Ik denk dat iedereen hier wel eens behoefte aan heeft.
Samen maak je je eigen doelstellingen concreet en ga je ermee aan het werk. Je krijgt veel meer inzicht in je eigen probleem. Het maken van een terugvalplan is hiervan een voorbeeld. Wat zijn de eerste signalen bij terugval, wat ga ik dan doen en wie kan mij hier bij helpen etc.
Eigen belangen centraal
Door het programma ben ik bewust geworden dat ik verantwoordelijk ben voor mijn eigen gezondheid en voor mijn rust. Ik voel veel beter wat mijn lichaam wil vertellen en luister daar ook naar. Voorheen focuste ik op wat ik wilde en moest van mijzelf. Dit heeft mij ver gebracht, maar ook veel gekost. Ik zet mijn eigen belangen nu meer centraal. Het is ongelofelijk hoeveel je kan veranderen in relatief korte tijd!
‘Door het intern zijn ben je er echt uit, waardoor je de focus op jezelf kunt leggen’
Sabine,
36 jaar
- De Gezonde Zaak is
onderdeel van