Een andere benadering: het totaalbeeld

Na mijn hartinfarct knapte ik niet op. De bedrijfsarts heeft mij naar De Gezonde Zaak “gestuurd”. Het was geweldig: volop aandacht, er wordt gekeken naar de totale mens, lichaam en geest, en wat bij je past. In een ziekenhuis wordt  alleen naar het medische gekeken, op werk wordt gekeken hoe je presteert, de benadering bij De Gezonde Zaak is een andere benadering: het totaalbeeld. Wat heb je nodig om een goed totaalbeeld te krijgen.

Aandacht voor BRAVO
Voor mij was BRAVO het terugkerend thema. BRAVO staat voor de 5 peilers Bewegen Roken Alcohol, Voeding en Ontspanning. Deze peilers kwamen continu terug en werden concreet gemaakt. Door daar op een verstandige manier mee om te gaan en bezig te zijn, dat heeft mij enorm geholpen. En nog steeds ben ik bewust bezig met BRAVO.

Groep werkt stimulerend
In een groep was fijn, je voelt dat je niet de enige bent met problemen. Doordat je in een groep zit en elke week op het besprokene terug wordt gekomen, dan word je gedwongen om ermee bezig te zijn, je kunt er niet van weglopen. Je gaat het bespreken in de groep, als je er niet aan gewerkt hebt, dan dien je te achterhalen/ je te verantwoorden hoe het gekomen is dat je het niet hebt ingevuld en hoe je ervoor kan zorgen dat je het de volgende week wel doet. De groep werkt hierbij stimulerend en motiverend. Ik zit nog steeds in een app groep, waarin we elkaar blijven spiegelen en stimuleren.

In het begin had ik aversie tegen sporten, allemaal smoesjes om niet te gaan bewegen. Maar je komt er niet onderuit, je komt ermee in aanraking, het gaat erom wat je er zelf uithaalt. Als je met je groep veiligheid kan creëren dan heb je veel aan de groep. Je ondervindt wat het met je doet en dat is positief.

Bewustwording
We hebben genoeg handvatten gekregen om aan de slag te gaan, mede door het werkboek. Je hebt ondervonden wat bij je past en wat voor je werkt. Ik blijf dit toepassen, het blijft mijn hele leven, het werkt voor mij zo goed.

Er wordt nooit gevraagd hoe sta je in het leven, hoe ga je ermee om. Als het niet escaleert, dan krijg je er ook geen aandacht voor. Je moet het eigenlijk voor zijn, aandacht op scholen hiervoor zou goed zijn. Zou mooi zijn als De Gezonde Zaak ook programma’s aan zou kunnen bieden aan het bedrijfsleven.

Ik heb inzicht gekregen in mijn totale mensbeeld. Ik ben nu bewust van de aspecten van BRAVO, die voor mij zo belangrijk zijn. Zowel lichamelijk als psychisch. Bij De Gezonde Zaak word je bewust gemaakt van hoe je een gezond mens kunt worden, dat heeft met het totaalbeeld te maken.